جريدة الخبر العلمية للصحفي حسام خليل

...... الهشاشة النفسية بين الأعراض والعلاج....... بقلم د.مجدى حميده أستشارى تطوير الذات وخبير تربوى .  الهشاشة النفسية هى أحد أنواع الأمراض أو الأزمات التى تصيب الحالة النفسية  لأى شخص وذلك عند تعرضة لظروف  يمر بها هذا الشخص، مثل الشعور بالتوتر والقلق بإستمرار وعدم الثقة بقدرته على إدارته للأزمات والمشاكل التى تواجهه في الحياة العملية واليومية،  والهشاشة النفسية هى مصطلح لضعف الشخصية، و يترتب على  المصاب بهذه الحالة بعض الأعراض التى تساعد الشخص وتنقله لمرحلة الإزعاج الشديد وكثرة التفكير وفقدانه لبعض الأحاسيس والمشاعر ونجده يعانى فيها تغير لسلوكه وتصرفاته تجاه الآخرين . بعدم تقدير الآخرين له وكثرة الغضب فقد يتعرض أى شخص لبعض الظروف والتى تشعره  بتدنى مستوى تقدير الآخرين له مما يؤثر ذلك سلباً على نفسية هذا الشخص بحيث تبدأ بعض المشاعر الغير متزنة بالسيطرة عليه كالشعور بإنعدام الثقة بالنفس واليأس والتعب الشديد وعدم القدرة على تغيير الواقع والحال وهذا ما يدخله فى مرحلة نفسية خطرة تسمى بهشاشة النفسية وكذلك عندما تسيطر بعض المشاعر السلبية على النفس والتى تجعل من الشخص مصاباً بالهشاشة النفسية ...

كتب هذه الكلمات   [علي بدر سليمان] بتاريخ2020/8/21         بعنوان:    {{عصف الموت}} لن يكن هناك زمان آتي لأني اليوم أعلنت وفاتي ضاق الصدر تطاير الشرر انفجرت من الصبر آهاتي ماعدت أحتمل ظلم القدر قد غير التاريخ كل صفاتي تكبلت الأيدي ضاع العمر وزادت مع الوقت سكراتي مات القلب احترقت الصور ضعفت بمرور الوقت قدراتي غلب علي الحزن ربما انتصر ياالله هل تنتهي بيوم مأساتي أسرع الوقت والمطر انهمر لم يعد شيئا بخير في ذكرياتي سأعلن اليوم نهاية السفر عصف الموت وانتهت حياتي

عربي أنا... للأستاذة زهية كشكاش عربي أنا ودمي عربي وأصلي عربي... ولدت من رحم العروبة... لغتي عربية... ابجديتي... حروفي....  راسخة مدى الأزمان... من مصر والسودان والعراق والاردن ومن الشام إلى اليمن.. ومن الحجاز إلى عمان ومن تونس إلى لبنان... ومن المغرب إلى البحرين.. ومن كل الأقطار والامصار.  أروي تاريخ بطولات.. لأمجاد أمتي... لازالت جدورهم راسخة.. مدى الأزمان... فحدث ياتاريخ وسجل... لأولئك الشجعان... الجزائر في 17/08/2020

أهمية الخيال/ قلم: جمال الدين خنفري/ الجزائر أهمية الخيال الخيال له دور كبير، في بنية تفكير الإنسان و عقلانية إبتكاره و إبداعه. فلولا الخيال، ما عرفت البشرية طريقها، إلى التحضر العمراني و التقدم العلمي و التطور التكنولوجي. فالخيال ضرورة حتمية، في مسار حياتنا، و في دروبها المتشعبة، و في مختلف محطاتنا العلمية و المعرفية. و من هذا المنطلق، لا يمكننا أن ننفي الخيال من حياتنا، و نستبعده من أن يتدخل في شؤوننا، و لا ننسى أننا نستمد خيالنا من حال واقعنا، و ما يحيط بنا من ملكوت الخالق، التي تتمثل في قوله " صُنْعَ اللَّهِ الَّذِي أَتْقَنَ كُلَّ شَيْءٍ " سورة ( النمل/ الآية88 ). و من هذه الرؤية الشاملة، للتأمل في الكون، من خلال ظواهره الجمالية المتقنة و آياته الانبهارية المعجزة.نلمس في أنفسنا وبرغم منا الخيال يترسخ في أذهاننا، و نلهم بأفكار و آراء لم تخطر ببالنا من قبل. و يقولون " الحاجة أمّ الاختراع " و هذا الكلام يحمل في طياته الكثير من المصدقية و الواقعية، ( مصداقية الخيال و واقعية التطبيق ). و في هذا السياق، نجد أن الحاجة و تلبية المتطلبات هي الدافع الرئيس، في البحث عن سبل...

نحو عالم أفضل ٤ سلسلة يوميه   للكاتب أيمن غنيم.                          لا تفرط فى مشاعرك هباءا ولا تبيع أغلى ماعندك كى تشترى وهما .  ولا تنازع حكمة الله فيما أرادك به وله . فلقد خلقنا الله بحكمة  ولحكمة قد لا تبدو جليا لنا ولا تبدو واضحة للعامة من البشر بل لمعظمنا . تعالوا نكون صرحاء مع أنفسنا نحن البشر . ونتفقد كل النعم التى أنعم الله بها علينا . ولا نتحسس التذمر والشكوى فى كل ماهو بسيط وجائز أن يرمم بأيدينا. وفقط يحتاج قسطا ولو بسيطا من القناعة .  ولا نفرط فى التمتع الزائف حتى لو كان يرضى نوزاعنا الشريرة ونفوسنا المريضة . فلابد وأن يكون فى حياتك لحظات من ألم لكى تستشعر الراحة . ولابد وأن يوجد فى حياتك حرمان لكى تشعر العطاء .  ويجب أن تدرك مدى فاعلية إرضاء نفسك وهل هى تتفق مع ماهو متاح أو ماهو يرقى لبشريتك أم هو يقبح صورتك حتى أمام نفسك .  حرى بنا أن نرضى جوارحنا مثل مانحاول نرضى نزواتنا .  حرى بكم أيتها النساء تحديدا .  إن كان ينقصك مشاعر أو ينقصك عطاءات أيا ما كانت على شاكلتها .  أن ترضى بأن لك بيت آمن يضلل عائلة بأسرها . محمية بوجودك كأم لها أكبر مثل وأعظم رمز فى حياة أو...

(على درب هواك ) بقلم / جمال القاضي ------------------------ على درب هواك ، كم قطعت آلاف الأميال للوصول إليك ، دون شكوى من طول الطريق . كم مضيت في هذا الطريق وحدي ، تحت سحائب الشتاء ، كم تجمدت أطرافي إنتظارا ، جلست هناك على ذاك المقعد ، وكم تمنيت أن يجمعنا القدر ، كم رأيت في السماء ظلام ، غدوت أنظر فيها لمكان القمر ، كونك نوره وإشراقه ، تذكرتك حينما كنت أنظر إليه ، حيث اللقاء الأول ووجهك النوار ، كل شيء كان حينها مختلفا ، سماءا صافية تشبه صفاء قلبك ، نسمات تفوح بعطور الربيع ؛ مختلطة بصوت أنفاسك . أرضا أستنشق منها رائحة المطر ، كرائحتك التي تحمل طيب قلبك ، العبير وشذاه الذي كنت أستنشقه فيك ، عيناك وخيالي السارح فيهما ، لهيب الشمس وظلك الذي كنت أتوارى بجانبه من الوهج ، برودة حولي ودفء حنينك الذي يشعرني بفصل الصيف ، نظرات عينيك التي كانت تكلمني ، بلا ترجمان بيننا وكنت أفهمها ، لمعانها الذي ظل يشبه بريقا للنجوم في سماء الكون ، مشاعرك التي كانت تقودني ، لأفكر فيك بكل أوقاتي بلاإنتهاء ، اتذكر معاطف الشوق والحنين ، اللذان كنت أرتديهما حين أكتب عنك ، الصباح وعود الريحان وزهر الورود ، وكيف جعلت ...

بقلمي صبرين الحاوي عيش واحلم ..................... عيش واتأمل واحلم ببكرة انه لسه فيه خير ‘ ولازم هنكمل مشوار حياتنا ‘ مهما يطول اليل ...................... وحبينا ولا اتحبينا ‘ ودا شيء ياقلبي ماهوش في ايدينا والحب دا قدر لو كان مكتوووب علينا .................... نعيشه هنعيشه لو كان مر والم وفيه جرح ‘ ودمع وندم هيبقي دا اسمه قدرنا وهنكمل مشوارنا ........................ ومهما يطول اليل والحظ كان قليل بكرة دا فيه الخير ‘ وهتفرحنا الاياااااام بس المهم مانسألشي عمرنا بقي كاااااام ......................... ومهما يطووول اليل او فيه عذاب او ويل بكرة الايام تضحك لنا وتنسيني الوجع والدمع والانين بقلمي صبرين الحاوي

صرنا نخاف سعيد إبراهيم زعلوك وكنا نتمني أن نكبر وبعد أن كبرنا، صرنا نخاف الأيام أضحت قاسية، والليالي صارت مرة، والسنين صارت عجاف الحب صار جاف والود صار جاف وكل شيء، حولنا صارجفاف لم يعد لنا ما نستند عليه من الأكتاف وصرنا بلا هوية ولا أهداف ونحيا بالعراء بلا غطاء، ولا لحاف رباه رحماك.. ما كل هذا العبث وما هذا الأرجاف أنت الأمان ورب الأمان فأرسل لقلوبنا طيور أفراح فأنا نخاف أنا نخاف 20/8/2020

ليل ليلى الليل ليلاك يا ليلى ان طال البعاد يساهر بدرك اطيافي وفي النهرين مضجع يحوينا فلا تخافي بلادها لنا سكن احفظي اوصافي نجم انا عروبي يشتعل حماسة لا توقفين بالبحث عن الحروف اطرافي وكلي عهود يا ليلى لا تحتسبينه استخفافي كوكب در فيه الكلمات الذهبية تسكن هو محراب لاعتكافي اصوم واصلي لله سبحانه اذا حبك قاتلي هذا هو اعترافي اعشقك يا بغداد عشق ابوة ان زاداها من الفؤاد والروح اسرافي ثقي يا جوهرة الصيوان انك بديواني ستكونين عروس الكون بلا اختلافي وانك ستبقين مهد عروبتي مدى كل سنين العمر لن تشاركك الغنيمة سوى عمان ان اشتعلت بوهج شموعها تبقى الندية على زهوري وزهوها الاشرافي ملوك خمس تقابض العز للسيف العربي الذي يقد الاعداء بحومات الوغى وهم شموع الروح ان اتقدت حروفها انصافي هم لحن طروب للعروبة وعزفهم شافي ان اعتلى صوت التكبير دقت اجراسنا يسكنني امان ببستاني ليختفي ارتجافي هذه موارثينا العظام هدية يا بغداد لا تخافي عهد قطع بين شعبينا والعهد وافي سجلي باني دونت العهود لكل تاريخ وانها استخرجت شراكة اللقمة منها لنا بمغرافي سجلي انني اتممت شرائعها فاكملت غلافي وطنك حر يا عروبتي يصدح مواله العوافي ...

*** الى روح أخي و صديقي ( چيا) ***                اسماعيل خوشناوN ************** أَيا مَوْتُ أَما لانَ قَلْبُكَ كي تُمَهِّلَ صَدِيقيَ فَتْرَةً فَإِنَّ الْعُمْرَ لِاحْتِواءِ ما أَبْدَعَ قَصيرٌ أَعِنْدَ الْمَدرَسَةِ تَشْكُو الْعَيْنُ غِيابَكََ أَمْ مِنْ لَوَحاتِكَ مازالَ الْعَطرُ و الْجَمَالُ يَطيرُ تِمْثَالُ الْوَفَاء و رُسُومٌ على واجهةِ كُلِّ قَلْبٍ  تَعزِفُ  وتَظُنُّ أنَّكَ ما زِلْتََ على عَرشِ الْحَياةِ أميراً الْإِسمُ ظَلَّ في خِدرِهِ النُّطقُ قَد حُصِرَ مَعنَى (چيا) جَبَلٌ فَقَد كانَ بَيْنَ قَومٍ نِصفُهُمْ لِهَوَى الْجَهْلِ أَسيرٌ صَدِيقي قَد حَجَزْتُ لَكَ مَقْعَدَاً  على مَسرِحِ الْلِقاء و أَنْتَ الْآنَ في السَّمَاء وأَنا لأَنيسٌ بِمَقَامِكَ  على الْأَرضِ فَقيرٌ على حَافَّةِ الطَّريق  تَنْتَظِرُ الْأَعيُنُ  لَعَلَّ قَاطِرَةَ الْمَوتِ تَرجَعُ  وَيَنْزِلُ مِنْها السَّيِّدُ الْوَقُورُ لَوَحاتٌ  تَرثِي صَاحَبَها  و تَماثِيلُ الى مَنْ أَبْدَعَها  بِشَغَفٍ وحُزْنٍ  تُشِيرُ الزَّمَنُ قَد جُزِمَ هَيْهَاتَ لِأُمٍ أَنْ يُرسَمَ على حُظْنِها قريبُ شَبَهٍ مِنَ  الْأُستاذِ أَوْ نَظِيرٌ الْوَدا...

ترسم وكأنك....في أدب وفلسفة الأديب عبد القادر زرنيخ . . . (نص أدبي).....(فئة النثر) . . . ترسم     وكأنك لم ترسو بحبر الأشرعة أنا للحروف راية أرقتها القافية      ترسم      وكأنك إنسانا بلا ذاكرة بلا وطن       وكأنك وطنا لا تتلوه قصائد الأوطان تقرأ     وكأنك لم تمر بين الحروف       وكأنك ذاكرة بعالم النسيان من سيرسم أحلامي حرا من كل الفصول      من سيرسم أبجديتي على الرصيف والدروب تقرأ وكأنك كلمة عابرة على هامش السنين        وكأنك مفردة لا تقودها الأقلام تقرأ وكأنك هامشا بين الطرقات      وكأنك وحيا من عالم الأحلام ترسم كعشق مازال يرنو كلماته ولم يصل     مازال يبحث كناياته ولم يقل تحكى وكأنك رواية لا يعيها عالم الحكايات     وكأنك لم تكن حلما على القول والأقوال ترسم وكأنك ذاكرة يتوه بها النسيان     ربما تخونني المفردات ربما تكسرني الكلمات ترسم وكأنك قمرا بلا أطياف تعادله ظلمة الأوجاع      وكأنك التاريخ بلا رحمة على قارعة الضعفاء تقرأ وكأنك قافية بلا وردة تعي بحر الآمال     هناك من رسمني وحيدا بين الحروف وأزقة الأقلام أمشي على ربوع الهدى أبحث الغفران        يلثمني الحاضر الماضي بآمالي وكأنن...

نحو عالم أفضل ٣ سلسلة يومية للكاتب أيمن غنيم حياتنا التى نعيشها هى أشبه بطريق رحب شاسع وعند كل تقاطع يكون هناك طريقان. إحداهما طريق صعب المنال وعر ملىء بالأهوال محفوف بالمكاره. تتثاقل فيه الأقدام وتعلو الآهات وصيحات التألم . وتتفاقم الجهود وتفنى الأبدان ونواجه فيه الفتن وتكثر فيه الإبتلاءات وتصارع فيه أهوائك وتربح جولات وتخسر جولات  أكثر  وفيها تكبح  جماح نفسك وهواك  .وتتعود المبارزة وتكن حياتك فى حلبة صراع مابين هواك ومابين مبادئك. وتعيش المحن فى أصعب حالاتها  .هذا هو الطريق الذى إن فلحت فى المضى قدما بثبات المؤمن الواعى حتما هو بر الأمان  .وكلما كان جلدك كانت سعادتك  . وكلما كانت مقاومتك كان أمانك  .وكلما كان إصرارك كان نجاحك ليس فقط فى الدنيا لكن فى الدار الآخرة   . لأنه طريق الجنة  .  فأرقب نفسك وجاهد  وأصبر تكن على ربوع الفضائل وتمسك بحبل الله وأعتصم تكن أنت بطل قصة حياتك  وأنت الذى ستحصد ملاذاتها وتعيش فى سعادة دنيوية فى راحة مع الضمير  رغم العناد الذى يجابهك وتنال المنى وأرقى درجات الهناء فى جنة الله .  وكفى بك نعمة  ان تنال رضا الله  فتكون حياتك الهادية وآخرتك اليانعة هى ...

من كتاباتى هشام عبدالله مصر بتحيكوا ........ أهلا بيكوا أهلا بيكوا ... مصر بلدنا بتحيكوا دائما فاتحه كل أبوابها ليكوا ضامه ولادها حتى جيرانها دائما فى بالها .. فيها أمان مالى الدنيا مش عنديكوا تعالوا وشوفوا فيها معالم .... سحره العالم من حواليكوا فيها عجايب لو هتشوفها ... ما نتوش هتروحوا تانى عنديكوا عدوا وشوفوا الأهرام وأبو الهول قاعد تملى مستنيكوا طب بصوا حتى أسكندرية لحد أسوان .... مش هتلاقوا زيهم عنديكوا ومية نيلها ليها حلاوه .. نابع لينا من عند رب العالمين باقى لينا لحد يوم الدين .... فيها مايه تروى عطش كل الحرانين فيها مراكب بسهر الليل شقانين ... وفيها مراكب واقفه برضو على الشطين وله الضحكه مليانه طيبابه .. ما فيهاش فيها أى خباثه أهلا بيكوا مصر بلدنا بتحيكوا دائما فاتحه كل أبوابها ليكوا دا فيها معالم تخدك تسحرك ترجع ليها تانى شوفوا المصرى .. شوفتوا رجولتوه طب بصراحه شوفتوا طيبتوه ... وله كمان شهمته وقوة جدعنته وقت الشده أتعود يتعب بشده .... والضحكة فيه صافيه كمان بشده عدوا تعالوا هتطبسطوا عندنا ريف تعالوا فيه خضره وهوا نطيف فيه تعالوا طب بسيطه بسيطة هترتاحوا عندنا مش هيصه ولو...

الدكرورى يكتب عن عنكبوت الغار إعداد / محمـــد الدكــــرورى إن المسلم مأمور بعبادة ربه فى كل وقت وحين ولو حيل بينه وبين ذلك في مكان إقامته وجب عليه الخروج إلى أرض الله الواسعة ليعبد ربه، والثقة بنصر الله ووعده عند الشدائد وكمال اليقين بمعيّة الله سبحانه وتعالى لعباده المؤمنين يقينا راسخا لا تزعزعه عواصف الباطل، ولا يزلزله إرعاد أهله ولا إبراقهم، ولا يهزّه تهديدهم ولا وعيدهم ، فحين عظُم الخَطب وأحدق الخطر ببلوغ المشركين باب الغار الذي كان فيه النبي الكريم محمد صلى الله عليه وسلم وصاحبه ، قال أبو بكر رضي الله عنه: والله يا رسول الله، لو أن أحدهم نظر إلى موضع قدميه لرآنا، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " يا أبا بكر، ما ظنُّك باثنين اللهُ ثالثهما" فكان الرد هو حفظ الله لرسوله ونصرته لدينه.  وإعلاء كلمته مع محاولة الكفار قتله والقضاء على دينه، وقيل عن الهجرة النبويه، انطلق النبي الكريم محمد صلى الله عليه وسلم وأبو بكر إلى الغار، فدخلا فيه، فجاءت العنكبوت، فنسجت على باب الغار، وجاءت قريش يطلبون النبي صلى الله عليه وسلم، وهذا  أكثر ما شاع في روايات السيرة النبوية في الهجرة النبو...

الدكرورى يكتب عن نهاية الدوله الأمويه  إعداد / محمـــد الدكــــرورى ونكمل مع الخليفه مروان بن محمد، ونهاية الدوله الأمويه، وكان بعدما أقام عبد الله بن علي في موضع المعركة سبعة أيام، ثم احتاز عبد الله على معسكر مروان ومافيه من الأموال والأمتعة والحواصل، ولم يجد فيه امرأة سوى جارية كانت لعبد الله بن مروان، وكتب إلى أبي العباس السفاح بما فتح الله عليه من النصر، وما حصل لهم من الأموال، فصلى السفاح ركعتين شكراً لله عز وجل، وأطلق لكل من حضر الوقعة خمسمائة خمسمائة، ورفع في أرزاقهم إلى ثمانين، وجعل يتلو قوله: ( فلما فصل طالوت بالجنود ) وسار عبد الله بن علي خلف مروان بعد الهزيمة بمن معه من الجنود، وذلك بأمر السفاح، فلما مر مروان بحران اجتازها وأخرج أبا محمد السفياني من سجنه.  واستخلف عليها أبان بن يزيد، وهو ابن أخته وزوج ابنته أم عثمان، فلما قدم عبد الله على حران خرج إليه أبان بن يزيد يلبس السواد شعار بنو العباس، فأمنه عبد الله بن علي وأقره على عمله، وهدم الدار التي سجن فيها إبراهيم الإمام، واجتاز مروان قنسرين إلى حمص، فلما جاءها خرج إليه أهلها بالأسواق، فأقام بها يومين ثم غادرها، فلما رأى أهل ...

أماه وأنت يا أمي كل الحب وكل العشق ونبع الماء وأنت أجمل الأشياء وأنت الصدق عبر الأرض وأخر الأنبياء ومن كفيك ينبع الندي والأرض تعود خضراء ونظرة منك تكفيني وتحييني وترويني وتجعلني من السعداء أماه يا نهر المحبة والعطاء وأنا من غيرك أحيا في ظلماء أماه يكفيني منك الدعاء سعيد إبراهيم زعلوك 19/8/2020

لبنان الذبيح أرض الحضارة تغازل فرحة العيد وفيها تفتحت براعم الزهر و الأوركيد بهاء لبنان عبر العصور موشوم و راية بها شجرة الأرز التليد ترفرف شامخة و بالجمال تتكلم تروي قصة شعب عانق عنان السماء بالحب والسلام لبنان الذبيح النوارس زاهية تعانق الأمواج و العباد فناحت السماء وانشطرت بها الحمم انهمر الموت و بالشواطئ النار تضرم احترقت الجثث وسال على ترابها الدم آه يا لبنان الذبيح آلة الموت بترابك تحصد الأرواح و وجهك الصبوح يكسوه السواد عن عيون الاطفال غابت بهجة الأعياد و المقل غزاها السهاد فسال الدمع منها رقراقا كأنه الغيث من المزن يغسل الأخلاد في قلوبنا غصة حارقة و مذابح بصدورنا كأنها سهام الحساد مجالس العزاء بقلوبنا تقام وقد تكحلت عيوننا بالدخان والرماد فأرواحنا عليلة ترتدي ظلام الحداد صبرا يا بيروت صبرا يا لبنان يا درة العرب لملم حزنك وتوكأ على عصا الصمود فمنبع الصبر فينا لن ينضب ستتراقص النجوم والقمر بسديمك الفسيح وتندمل جراحك يا لبنان الذبيح الجزائرية جميلة بن حميدة 🇩🇿